“Volgens mij is mijn kind hoogsensitief.. maar hoe weet ik dat eigenlijk?”
Het is een vraag die ik regelmatig van ouders krijg. Je kind lijkt dingen intenser te beleven dan andere kinderen. Een drukke dag komt hard binnen. Kleding kan ineens verschrikkelijk zitten. Een opmerking van een ander kind blijft lang hangen. Je kind kan enorm genieten, maar ook diep geraakt worden. En na een verjaardag, schooldag of sportclub is de batterij soms (oké vaak) volledig leeg.
Maar wanneer is een kind dan hoogsensitief?
Allereerst: hoogsensitiviteit is geen diagnose
Het is een karaktereigenschap. Een manier waarop iemand prikkels en informatie verwerkt. Een hoogsensitief kind neemt vaak meer details waar, verwerkt ervaringen diepgaand en kan sterker reageren op wat er om hem of haar heen gebeurt.
Dat kan gaan om geluiden, geuren, licht, aanraking en drukte. Maar ook om emoties, sfeer, sociale situaties en veranderingen. En juist dat laatste wordt soms onderschat.
Een kind kan bijvoorbeeld prima naar een druk feestje gaan en daar zichtbaar genieten. Om vervolgens thuis volledig in te storten. Omdat er ontzettend veel is binnengekomen en verwerkt moet worden.
Hoogsensitiviteit gaat dus niet alleen over snel overprikkeld raken.
Het gaat ook over intens beleven, diep verwerken, veel opmerken en sterk kunnen genieten.
Waar merk je hoogsensitiviteit bij een kind aan?
Ieder kind is anders. Toch zijn er bepaalde dingen die je regelmatig ziet bij hoogsensitieve kinderen.
Je kind kan bijvoorbeeld:
- sterk reageren op geluiden, geuren, kleding, aanraking of drukte;
- snel moe worden na een dag vol indrukken;
- emoties van anderen goed aanvoelen
- Diep geraakt worden door een opmerking of gebeurtenis;
- lang nadenken over wat er is gebeurd;
- veel vragen stellen en willen begrijpen waarom iets zo is;
- sterk reageren op veranderingen of onverwachte situaties;
- behoefte hebben aan rust en tijd om bij te komen;
- perfectionistisch zijn of bang zijn om fouten te maken;
- heel enthousiast en intens blij kunnen zijn;
- sterk reageren op onrecht of wanneer iets niet eerlijk voelt;
- moeite hebben met afscheid nemen of nieuwe situaties;
-
veel fantasie en een rijke belevingswereld hebben.
Maar let op: niet ieder gevoelig kind is hoogsensitief en niet ieder hoogsensitief kind laat dezelfde kenmerken zien.
Gedrag vertelt je namelijk niet automatisch wat eronder ligt.
Daarom vind ik het zo belangrijk om niet alleen naar het gedrag te kijken, maar naar het hele kind.
Een hoogsensitief kind is niet per definitie introvert
Ook daar bestaat nog steeds veel misverstanden over. Hoogsensitieve kinderen kunnen introvert zijn, maar ook extravert. Een introvert kind kan in een grote groep bijvoorbeeld vooral behoefte hebben aan alleen zijn, stilte en een rustige activiteit. Een extravert kind kan juist enorm genieten van mensen, spelen, feestjes en nieuwe ervaringen. Maar óók overprikkeld raken en daarna thuis ontploffen.
Je kunt dus niet aan de hoeveelheid energie of gezelligheid van een kind zien of het wel of niet hoogsensitief is.
Het ene kind laadt op van rust.
Het andere kind laadt op van contact en beweging, maar heeft daarna alsnog hersteltijd nodig.
En dan is er ook nog temperament
Want naast hoogsensitiviteit heeft ieder kind natuurlijk ook een eigen temperament. Het ene kind is van nature voorzichtig en kijkt eerst de kat uit de boom. Het andere springt overal bovenop en denkt daarna pas na. Sommige kinderen hebben veel behoefte aan voorspelbaarheid, terwijl andere kinderen juist makkelijk meebewegen. De ene is meer volgend en het andere kind weet goed wat het wil en neemt geen genoegen met een nee.
Hoogsensitiviteit is dus één van de onderdelen van wie je kind is.
Je kijkt altijd naar het geheel. Naar het karakter van je kind. Het temperament. De omgeving. De ontwikkeling. Wat je kind heeft meegemaakt. De manier waarop jullie thuis met elkaar omgaan. En natuurlijk naar wat je kind op dat moment nodig heeft.
Dat maakt ieder kind uniek.
Dus.. is mijn kind hoogsensitief?
Misschien herken je ontzettend veel van je kind in bovenstaande voorbeelden. Misschien juist maar een paar dingen. En precies daarom is het zo belangrijk om niet te snel een label op een kind te plakken.
De vraag is voor mij niet per se: “Is mijn kind hoogsensitief?”
Maar vooral:
“Wat gebeurt er bij mijn kind?”
“Wat vertelt het gedrag mij?”
“Wat heeft mijn kind nodig om zich veilig, begrepen én sterk te voelen?”
En misschien nog wel belangrijker:
“Hoe kan ik mijn kind daarin begeleiden zonder het kleiner te maken, alles over te nemen of mezelf te verliezen?”
Want hoogsensitiviteit hoeft geen beperking te zijn. Het kan juist een prachtige eigenschap zijn. Een kind dat veel voelt, kan vaak ook intens genieten, diep verbinden, veel opmerken, creatief denken en oog hebben voor anderen.
Het gaat er niet om dat je kind minder gaat voelen. Het gaat erom dat je kind leert om te gaan met zijn of haar gevoeligheid en alle andere thema's waar het kind of de ouder tegenaan loopt.
Wil je Beter weten wat er bij je kind of binnen het hele gezin speelt?
Wees welkom voor het inplannen van een gratis kennismakingsgesprek om even te sparren en te kijken wat ik voor jullie kan betekenen.
